သင့်အတွက် ပြန်လည်မှုရှိသောနှင့် ဝမ်းကြီးစွာခံစားနိုင်သောနည်းလမ်းဖြင့် ပြန်လည်ပါသလား။ ထို့ကြောင့်ဆိုလျှင်၊ ဒါဟာ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော fitness program ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ bench drilling ဒါဟာ အဲဒီအတွက် paragon ဖြစ်ပါတယ်! ဤစနစ်သည် သင့်အား 60 ရက်အတွင်း realistic goals ကို ဖော်ပြပြီး သူတို့ကို ရောက်ရှိရန်အတွက် အချိန်မှာ မျှော်လင့်ပြီး လွယ်ကူစွာရောက်ရှိနိုင်သောနည်းလမ်းဖြင့် မြင်မှန်စွာ ပြန်လည်စတင်ပေးပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကို အားပြောင်းစွမ်းရည်ရှိအတိုင်း ဖြစ်စေခြင်းသာမက၊ စဉ်းစားချက်များကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ခန္ဓာနှင့်စိတ်၏ နှစ်ခုစလုံးကို ပိုမိုကောင်းစေရန်ဘာသာ ဘဝကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး နေထိုင်ရန်ပင် ဖြစ်သည်။ အားကစားမှုများကို ဂျင်မှာ သို့မဟုတ် အိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ပရိုဂရမ်က သင့်အား ပိုကောင်းမှုရှိသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပေးရန် (လျှော့ချထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ရှားခြင်း) နှင့် သူငယ်ချင်းများကို လေ့လာသော အလုပ်အကိုင်များဖြင့် သင်ကို အားလုံးကို အားပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါမျိုးတွေကို အတူတူပေါင်းစပ်လိုက်တာနဲ့ သင့်ကိုယ်တိုင် ပိုကောင်းမှုရှိသော နှင့် သိပ်ဝဲသောကိုယ်တိုင်အဖြစ် ကူညီပေးပါသည်။
ဘူတာပြွန် ခရီးစဉ်အတွင်း သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါက အကောင်းဆုံး အပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ သင်နဲ့တူတဲ့ အခြေအနေနဲ့ ရည်မှန်းချက်ရှိတဲ့ အခြားလူတွေနဲ့ တွေ့ဆုံပါလိမ့်မယ်။ ဒီမိတ်ဆွေအသိုင်းအဝိုင်းက သင့်ကို ထောက်ခံပြီး တာဝန်ယူစေမှာပါ။ သင်ဟာ သင်တန်းတစ်ခုလုံးမှာ လမ်းညွှန်ပေးပြီး ထောက်ပံ့ပေးမယ့် အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ သင်တန်းပေးသူတွေလည်း ရှိမှာပါ။ သူတို့ဟာ သင်ဟာ ပိုအားကောင်းလာတာနဲ့အမျှ တိုးတိုးပြီး စိန်ခေါ်မှု ပိုများလာစေဖို့ အထူးပြု ပုံစံထုတ်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွင်း သင့်ကို လမ်းညွှန်ပေးမှာပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အပြောင်းအလဲတွေ မြန်မြန် သတိထားမိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုအကောင်းမြင်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိလာမှာပါ။
FITNESS ခရီးစဉ်တွင် သင့်ဟာ တစ်ဆင့် မကောင်းဘူးပါ၊ Mission60 အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် ပြောင်းလဲလာမည်။ ထို့အပြင် သင့်ဟာ ထူးခြားသော ရင်းနှီးများ၊ ဂိမ်းများနှင့် အခမ်းအနားများသို့ လမ်းညွှန်းမှုကို ရယူနိုင်ပါသည်။ ပိုမိုသော သင့်ဟာ အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြီး သူတို့၏ အကြံပြုချက်များ၊ နည်းလမ်းများနှင့် အောင်မြင်မှုများကို ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဟာ ကိုယ်တိုင် ကိုယ်ပိုင် လုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို အပြီးသတ်ဖြင့် လေ့လာသည်ဆိုရင် သင့်ဟာ FITNESS မော်ဂျယ်များကို ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။
Kaiqiu တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဟာ နေ့စဉ်တွင် အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် အခြေခံထားသည်ကို သိရှိပါသည်။ Mission60 သည် သင့်ကို ပိုကောင်းမှုနှင့် ပိုလွန်မှုကို ရရှိနိုင်စေရန် ပြည်ပေါင်းစုံလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါသည်။ သင့်ဟာ အစပြုသူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုကို သိသာလျှင် Mission60 သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ပိုမိုလှုပ်ရှားနိုင်စေရန် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲနိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင် mission60 သည် သင့်ခရီးစဉ်တွင် သင့်နှင့်အတူ ဘဝကို ပြောင်းလဲနိုင်စေပါသည်။
EN